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プロフィール 高橋 美桜（みおう）
千葉県出身千葉市在住。千葉・東京・オンラインを中心に活動中。短大卒業後、どの職場にも馴染めず転職歴10回以上の経験をし32歳でフリーランス独立。8年間で2500名の個人事業主や経営者さまの言語化サポートを行い自分の想いを言葉にする事で発信に自信が持てたと好評。HSPでも生きづらさを抱えていても書籍出版を実現、アラフォー独身フリーランスでも幸せと思える働き方・生き方の相談を行っている。
（HSPカウンセラーHSP心理コーチ、認知マインドフルネス心理士）
＜開催中のセミナー＞
【魔法のようにスルッと書ける！】セラピストの文章術入門セミナー
【取扱い心理スキル・コース】
◇カウンセリング
・認知行動療法
・マインドフルネス認知療法
◇セルフカウンセリングコース
◇心理マネジメントコース
【カウンセリング方法】
対面
ZOOM
【ご挨拶】
初めまして。高橋美桜（みおう）です。
今思えば幼少期から何かと目立ってしまい集団無視され、中高もどのクラスでも仲間外れ。大学時代、会社員時代もお友達は出来ましたが、この人今話しかけられたくないだろうな、と思ってしまいいわゆる「生きづらさ」を抱えて生きてきました。今思えばHSPだったのだろうと分かります。
同じ場所にずっといる事ができない飽き性なのもあり、ドライな関わり方の方が楽、と派遣社員を転々として職場には苦労しました。通勤や人と関わる事に疲れ、一日10時間でも寝足りない。休日はほぼ寝るような暮らし。
そして30歳になり彼氏もいない、実家暮らし世間では負け組と言われる焦り。このまま派遣では不安定だ、と正社員になるも2 年でリストラ。一日時給800円のバイトで生きるしかない、と途方に暮れていたときに知人からHPの作り方教えて欲しい、と言われ得意な事を生かして独立しました。
そこからこれまでの経験も決して無駄じゃなかったと思うようになり、ブログだけで年間100名のお客様に出会い、気がつけばフリーランス９年目。いわゆる天職と言われる仕事に出会えました。書籍出版も実現できて、私なんかでも夢は叶うんだ、と思えました。
2021年になり自由な働き方を実現できてはいたものの、嫌な事は断れない、厳しい言葉を浴びせられてしまう（共感覚）、騒音が気になる、集合体に属せない、など悩みを抱えていたところHSPだという事を知りました。さらにHSSという刺激を求める素質でもある事もわかりました。知れば知るほど自分は「変わり者」じゃない、独身でも子供がいなくても、フリーランスでも、もっと自分らしく生きていいんだと思えるようになってからは好きな事・やりたい事・楽しい事に意識がフォーカスできるようになりより仕事も楽しめるようになりました。
HSPのカウンセラー講座を受講して、同じHSPの人と関わるとこんなに気が楽なんだという事を実感していただけると思います。言葉にしていく事で、自分らしい生き方と働き方が実現できるサポートができましたら幸いです。
カウンセリング メニュー一覧
| カウンセリングメニュー一覧 |
| ■カウンセリング 1回 50分（初回60分）6,000円（税込） 5回セット 28,000円（税込） |
| ■HSP心理マネジメントコース （HSPベーシック講座内容と同等） 1回コース（5時間）又は 100分×3回コース 50,000円（税込） |
| ■HSPセルフカウンセリングコース （HSPマスター講座内容と同等） 80分×4回 50,000円（税込） |
| ※カウンセリング1回を受けて、1回分含み他に移行することもできます ※各メニュー受けるにあたって順番はありません ※HSP心理マネジメントコース・セルフカウンセリングコース終了後、HSPカウンセラー認定講座のHSPプロ講座への移行受講もできます ※料金にはテキスト、修了書（コース対象）含みます。その他費用は発生しません。 |
カウンセリングメニュー 各内容
■カウンセリング
初回のカウンセリングを含めて5回コースに移行することもできます。
《この様な方が受けられています》
・HSPの理解あるHSPのカウンセラーに話をしたい
・HSPの理解を深めたい、向き合い方を知りたい
・悩みやすい
・生きづらさを感じている
・自分を変えていきたい
・自己肯定感を高めていきたい
・カウンセリングを受けて方向性を考えていきたい
【カウンセリングで受けられる心理療法等】
「傾聴をベースに様々な心理療法に対応しています。」
・HSPの理解〈冊子付〉
・認知行動療法
・マインドフルネス認知療法
・交流分析（人生脚本、エゴグラム診断
| 1回50分（初回は60分） |
| 1回 6,000円（税込） 5回セット 28,000円（税込） |
■HSP心理マネジメントコース
自己理解ワークや自己効力感を高める学びとカウンセリングを併せたメニューです。（テキスト、修了証付）
＜当コースで学ぶ内容は、HSPカウンセラー講座のHSPベーシック講座内容です＞
【コース概要】
◆現状についてのカウンセリング
◆HSP／HSS／HSCの理解
・傾向と向き合い方
・HSP診断での留意点
◆自分を受け入れるとは？
・サイコシンセシス(統合心理)に基づくアプローチ
・交流分析からの視点
・自己理解、自己受容力を育む各種ワーク
◆自己効力感を高める
・自己肯定感を育む各種ワーク
| 1回コース（5時間）又は 100分×3回コース |
| 50,000円（税込） |
■HSPセルフカウンセリングコース
認知行動療法のセルフカウンセリングを学びながらカウンセリングを併せたメニューです。（テキスト、修了証付）
＜当コースで学ぶ内容は、HSPカウンセラー講座のHSPマスター講座内容です＞
【コース概要】
◆現状についてのカウンセリング
◆認知行動療法カウンセリングの手法
・認知行動療法の理解
・認知傾向のパターンと気持ちの切替え方
◆マインドフルネス認知療法の取組み
・マインドフルネスを使った感情のコントロール法の理解
・日常のマインドフルネス
・体験ワーク
◆セルフカウンセリングの手法
・マニュアルに沿ったセルフカウンセリング法の理解
| 80分×4回コース |
| 50,000円（税込） |
