HSPカウンセリング＜北海道帯広市 関口浩一＞

プロフィール 関口浩一

北海道を拠点に、全国Zoomでも活動中。自己啓発のサポートなど道内各地からのご相談も多く幅広く活動している。

＜HSPカウンセラーHSP心理コーチ、認知マインドフルネス心理士＞

【取扱い心理スキル・コース】
◇カウンセリング
・認知行動療法
・マインドフルネス認知療法
◇セルフカウンセリングコース
◇心理マネジメントコース

【カウンセリング方法】
対面
ZOOM

【ご挨拶】
ご覧いただきありがとうございます。

私もHSP に提唱される気質を持ち合わせており、子供の頃はダメージを受ける範囲も多かった気がします。

今でこそ気質という言葉で片付けてしまいますが、複雑な感情で苦労してきた人たちはたくさんいると思います。
私もその一人です。

感情のコントロールや他人に対しての不満やモヤモヤの解消、冷静に物事を判断出来る様になるまでに多くの時間を費やしました。

私は自分の気質を克服したとは思っていません。（考え方を変えた）ただそれだけです。

簡単であるがゆえに意識して終わってしまい言葉や行動に結びつかない。

できた『つもり』で終わるので身に付いたと実感できない。簡単なことだからこそ継続するのが難しい…   私はすべて逆転の発想を持つ事に意識を向けストレスを減らしてきました。

マイナス思考に時間を使うより、楽しくなった時のことを考えるだけで、その時間は有意義に使ったと感じることができ、知らず知らずに修正され自分を客観的な視点から見ることができました。

慣れないうちは多くの時間を必要としますが身に付けた時の効果は絶大です。

繊細さんは、周りの影響を受けやすいため相談相手も選ばなくてはいけません。

私もたくさん苦い経験をし、ダメージを受け修復し現在に至ります。
すべてを気質のせいにして思考停止してはいけません、自分に必要な人間は必ずいます。

私は色々な経験をしてきた中で、最終的には自分自身で気づくことでしか自分は変わらないという事に気がつき、人の成長に大切なのは体験や経験が一番手助けになるのではないかと思っています。

自己成長は他人から見ると結果しか見えません、一人で塞ぎ込まず考えることを楽しみましょう。
あなたの気づきのサポートができたら嬉しく思います。
どうぞよろしく。      

カウンセリング メニュー一覧

カウンセリングメニュー 各内容

■カウンセリング

初回のカウンセリングを含めて5回コースに移行することもできます。

《この様な方が受けられています》
・HSPの理解あるHSPのカウンセラーに話をしたい
・HSPの理解を深めたい、向き合い方を知りたい
・悩みやすい
・生きづらさを感じている
・自分を変えていきたい
・自己肯定感を高めていきたい
・カウンセリングを受けて方向性を考えていきたい

【カウンセリングで受けられる心理療法等】
「傾聴をベースに様々な心理療法に対応しています。」
・HSPの理解〈冊子付〉
・認知行動療法
・マインドフルネス認知療法
・交流分析（人生脚本、エゴグラム診断

■HSP心理マネジメントコース

自己理解ワークや自己効力感を高める学びとカウンセリングを併せたメニューです。（テキスト、修了証付）
＜当コースで学ぶ内容は、HSPカウンセラー講座のHSPベーシック講座内容です＞

【コース概要】
◆現状についてのカウンセリング
◆HSP／HSS／HSCの理解
・傾向と向き合い方
・HSP診断での留意点
◆自分を受け入れるとは？
・サイコシンセシス(統合心理)に基づくアプローチ
・交流分析からの視点
・自己理解、自己受容力を育む各種ワーク
◆自己効力感を高める
・自己肯定感を育む各種ワーク

■HSPセルフカウンセリングコース

認知行動療法のセルフカウンセリングを学びながらカウンセリングを併せたメニューです。（テキスト、修了証付）
＜当コースで学ぶ内容は、HSPカウンセラー講座のHSPマスター講座内容です＞

【コース概要】
◆現状についてのカウンセリング
◆認知行動療法カウンセリングの手法
・認知行動療法の理解
・認知傾向のパターンと気持ちの切替え方
◆マインドフルネス認知療法の取組み
・マインドフルネスを使った感情のコントロール法の理解
・日常のマインドフルネス
・体験ワーク
◆セルフカウンセリングの手法
・マニュアルに沿ったセルフカウンセリング法の理解

カウンセリングの場所

【場所・住所】
対面の場所は準備中

【アクセス】

▶HSPカウンセリング受付センター