プロフィール 青空春花
「自身の体験からHSP、夫婦、不倫、介護、育児、職場での問題、うつ病、パニック障害と幅広い分野を専門とする。一人でも、悩みの苦しみから解放されるよう、そして、少しでも生きやすく、心の重荷を降ろしていたただき、希望に満ちた幸せな毎日を送っていただくようにと、カウンセラー活動をしている。」
（HSPカウンセラー認定講師、カウンセラー認定講師、HSPカウンセラーHSP心理コーチ、認知マインドフルネス心理士、認知行動傾聴士、NLPマスタープラクティショナー、米国催眠療法協会認定ヒプノセラピスト、CLA認定心理ヒプノティスト、SPトランプアドバイザー）
【取扱い心理スキル・講座】
◇カウンセリング
・認知行動療法
・マインドフルネス認知療法
◇セルフカウンセリング講座
◇心理マネジメント講座
◇ヒプノセラピー
◇NLPセッション
◇SPトランプ（相性診断・自己受容ワーク）
※HSPカウンセラー認定講座もレッスンが受けられます
【カウンセリング方法】
対面／ZOOM
【ご挨拶】
はじめまして。青空春花と申します。
私は小さい頃から生きづらさを感じて、いつも人の目を気にして生きていました。
転校、転勤を繰り返し、他人軸で生きてきたように感じます。
20代では、パニック障害に苦しみ、電車に乗ることもできませんでした。その後、パニック障害を克服しました。
結婚をし、夫の転勤の為、全国各地を回り、一男一女に恵まれましたが、その都度、人間関係、子育てなどに悩んできました。認知症の義父との同居介護を経験し、夫も大病とうつ病を発症し長く休職しておりました。一人暮らしの実父も、癌でうつ病を発症した為、同居をし、介護経験もあります。私は、苦しい心を何とかしたいと思い、心理学に出合い学びを深めてきました。そして、私自身がたくさんのカウンセラーの方に相談に乗っていただきました。夫と実父の長いうつ病が寛解し、ようやく心穏やかに暮らしていくようになりました。
夫とは夫婦関係に悩んだこともありましたが、心理学を学び、自分と向き合うことによって、今はより良いパートナーシップを築いています。
そして、あんなに辛く苦しい思いを抱えていましたが、私自身がカウンセリングを受け続け、自分を見つめ直し、生きやすくなり、心が苦しくなくなりました。
過去の嫌な出来事、執着、囚われなど、すべて人生の糧として生きていこうと思うようになりました。
クライアント様の心の状態、悩み、辛さ、苦しさに合ったカウンセリングとイメージワークなど、最適なカウンセリングを提供させていただき、傷ついた心を癒していきます。
心が苦しいクライアント様の心に優しく寄り添い、皆様の心が希望の光を見出し、ご自身の魅力と価値に気づき、自己肯定感を高めていただけるようサポートしていきます。
重たく苦しい心が少しでも軽く、明るくなるような愛に溢れたカウンセリングをしてまいりたいと思います。
メニュー一覧
| カウンセリング |
| ■カウンセリング 1回 50分（初回60分）6,000円（税込） 5回セット 28,000円（税込） |
| ヒプノセラピー |
| ■お試しヒプノ 50分 4,800円 |
| ■暗示療法 初回 100分 15,000円 2回目以降 100分 9,800円 |
| カウンセリングを兼ねた講座 |
| ■HSPの正しい理解講座 カウンセリング3回分 |
| ■HSP心理マネジメント講座 （HSPベーシック講座内容と同等） 1回コース（5時間）又は 100分×3回コース 50,000円（税込） |
| ■HSPセルフカウンセリング講座 （HSPマスター講座内容と同等） 80分×4回 50,000円（税込） |
| ※カウンセリング1回を受けて、1回分含み他に移行することもできます ※各メニュー受けるにあたって順番はありません ※HSP心理マネジメント講座・セルフカウンセリング講座終了後、HSPカウンセラー認定講座のHSPプロ講座への移行受講もできます ※料金にはテキスト、修了書（コース対象）含みます。その他費用は発生しません。 |
カウンセリングメニュー
初回のカウンセリングを含めて5回コースに移行することもできます。
《この様な方が受けられています》
・HSPの理解あるHSPのカウンセラーに話をしたい
・HSPの理解を深めたい、向き合い方を知りたい
・悩みやすい
・生きづらさを感じている
・自分を変えていきたい
・自己肯定感を高めていきたい
・カウンセリングを受けて方向性を考えていきたい
【カウンセリングで受けられる心理療法等】
「傾聴をベースに様々な心理療法に対応しています。」
・認知行動療法
・マインドフルネス認知療法
・交流分析（人生脚本、エゴグラム診断
・NLP
・SPトランプ（相性診断、対人関係改善、自己受容）
| 1回50分（初回は60分） |
| 1回 6,000円（税込） 5回セット 28,000円（税込） |
ヒプノセラピーメニュー
■お試しヒプノ
| ◆お試しヒプノ |
| 本格的にお金を払ってヒプノセラピーを受ける前の疑問や不安も解消できます。段階的誘導法を使ったリラクゼーション体験や心と身体の繋がりが実感できる自己暗示体験で、催眠の理解もはかれます。講習でも使用している入門テキスト付きで、催眠では安い料金で、初めて催眠療法を受けるという方には安心できるメニューです。 |
| 時間 |
| 50分 |
| 料金 |
| 4,800円（税込） |
| この様な方に |
| ・初めての催眠療法を受けようか考えている ・催眠に興味がある ・自分に適したメニューがよくわからない ・催眠が自分に効果あるのか試したい ・セラピストを知ってから本格的に受けてみたい |
| 流れ |
| 1. 催眠の理解をはかります 2. 自己暗示体験ができます 3. 催眠誘導体験で癒されます 4. 質疑応答 |
| 補足 |
| ・ZOOMで受けられます ・初回の方限定となります ・極度に精神的不安定な方は、お申込前にご相談ください ・お付添いの方も料金が発生します |
■暗示療法
| ◆暗示療法 |
| より望ましい自分へと変えていきたい方に向けてのセラピーです。望ましい自分像を暗示により強化していきます。セラピー後に、自己暗示ができるように、自己暗示法をお伝えし自己暗示文をお渡ししています。 |
| 時間 |
| 120分 |
| 料金 |
| 15,000円（税込） |
| この様な方に |
| ・自信をつけたい ・モチベーションを高めたい ・問題でなく目的に意識が向く様にしたい ・成功イメージを強めたい ・自分を癒したい ・不眠を改善したい |
| 流れ |
| 1. 受けるにあたってのQA 2. カウンセリング 3. 催眠誘導と暗示 4. 成功イメージ焼付 5. 自己暗示の仕方説明 6. 事後カウンセリング |
| 補足 |
| ・ZOOMで受けられます ・極度に精神的不安定な方は、お申込前にご相談ください ・お付添いの方も料金が発生します |
カウンセリングを兼ねた講座メニュー
■HSPの正しい理解講座
「HSPの正しい理解講座では、HSPの本質的な理解をした上で向き合い方について学びます。自身におけることや、身近なHSP、HSCの方への関わり方などカウンセリング兼ねて受けられます」
【講座概要】
・HSP、HSCの正しい理解
・HSP診断チェック
・よくある誤解
・理論的背景
・正しい理解を踏まえての向き合い方
| 1回コース（3時間）又は 60分×3回コース |
| 18,000円（税込） |
■HSP心理マネジメント講座
自己理解ワークや自己効力感を高める学びとカウンセリングを併せたメニューです。（テキスト、修了証付）
＜当コースで学ぶ内容は、HSPカウンセラー講座のHSPベーシック講座内容です＞
【コース概要】
◆現状についてのカウンセリング
◆HSP／HSS／HSCの理解
・傾向と向き合い方
・HSP診断での留意点
◆自分を受け入れるとは？
・サイコシンセシス(統合心理)に基づくアプローチ
・交流分析からの視点
・自己理解、自己受容力を育む各種ワーク
◆自己効力感を高める
・自己肯定感を育む各種ワーク
| 1回コース（5時間）又は 100分×3回コース |
| 50,000円（税込） |
■HSPセルフカウンセリング講座
認知行動療法のセルフカウンセリングを学びながらカウンセリングを併せたメニューです。（テキスト、修了証付）
＜当コースで学ぶ内容は、HSPカウンセラー講座のHSPマスター講座内容です＞
【コース概要】
◆現状についてのカウンセリング
◆認知行動療法カウンセリングの手法
・認知行動療法の理解
・認知傾向のパターンと気持ちの切替え方
◆マインドフルネス認知療法の取組み
・マインドフルネスを使った感情のコントロール法の理解
・日常のマインドフルネス
・体験ワーク
◆セルフカウンセリングの手法
・マニュアルに沿ったセルフカウンセリング法の理解
| 80分×4回コース |
| 50,000円（税込） |
対面カウンセリングの場所
■住所
東京都港区南青山2-2-15ウイン青山836
■最寄駅
青山一丁目駅 5番出口より徒歩1分
(東京メトロ半蔵門線、銀座線、都営大江戸線)
