HSPカウンセリング＜千葉県千葉市 根本那智子＞

プロフィール 根本那智子

コロナ対策について
対面カウンセリングにあたりましては、マスク着用、ご入室時の消毒をお願いしております。

「自身のメンタルの改善に向けてカウンセリングを学び、その後、自身の体験から同じような境遇やパーソナリティの方を対象としてカウンセリング活動を始める。全国から口コミでも支持され、カウンセリング活動、HSPカウンセリング講座の講師としても活動をしている。
（HSPカウンセラーHSP心理コーチ、認知マインドフルネス心理士、認知行動傾聴士）」

【取扱い心理スキル・コース】
◇カウンセリング
・認知行動療法
・マインドフルネス認知療法
◇セルフカウンセリングコース
◇心理マネジメントコース

【開催中のセミナー】
・HSPの気質を活かすには
・HSP入門体験セミナー

【カウンセリング方法】
対面
ZOOM

【ご挨拶】
「ご覧くださいまして有難うございます。
私自身、幼い頃から感受性が高く、直感で感じ取り、深く考える直感内向型のHSPです。
持って生まれた共感力を活かし、カウンセラーとして活動をしています。

HSPの概念を知らない頃には、環境のせいで自己肯定感が低いのだと考えていました。
私は、生まれてすぐ臍の緒がまだついた状態で工事現場の飯場に置き去りにされ、15歳まで戸籍すらありませんでした。養母からは捨て子と罵られる事も多く、愛情に飢え自信もなく引っ込み思案でした。
小学生の頃はいじめの経験も何度かあり、4年生の頃には学校にも行かなくなってしまった時期もあります。
何処にいても居場所の無さを感じ、居心地の良い場所をずっと求めていました。
産まれてすぐに捨てられてしまった必要なかった自分に対して否定的で自己否定が強く、敢えて辛い道を選んでしまう傾向が強かったのです。子どもを捨てるような親の血が流れている自分には　『幸せになる資格なんてない』そう思っていました。
マイノリティに否定的な世間一般の風を受け世の中を斜めに見ていた時期もあります。
人間不信も強く、傷だらけの心は同じ深い傷を負うものを呼んでしまうという悪循環を呼びます。

13年の結婚生活ではDVに苦しむ事になりました。
荒れた人の心の中にある寂しさも痛いほど感じてきました。
頑張り続けなければ認めてもらえない　ありのままの自分ではいてはいけない。
ただ…私さえ我慢すれば…そんな思いでの世間との関わり方しかできなかった私ですが、人の親となり、ただそのままを受け入れ、愛する事の大切さに気付けました。
愛は求めるよりも自分から溢れていくものであれば幸せなのだと感じるのです。
暴力から逃れ、離婚をした事で大変なことも多かったのですがお陰で心は更に強くなり、私が守るべきものな何なのか…そんなことに意識がいくようになりました。
子どもたちの未来が過ごしやすい世の中になる事を心から望むようになったときに認知行動療法に出会いました。
世間に流れるニュースの数々、心が痛むような事件の多さ『何故こんな世の中になってしまったんだろう』と考え、同時にたくさんの声にならない悲痛な叫びを感じました。
いっぱいいっぱいの心では人は優しくできないものだからこそ、自分を大切にすることの重要性を知りました。
また、HSPという概念に出会い、更に大きな気付きがありました。

セルフマネジメントに繋がる認知行動療法は、【思考の人であるHSP】とは相性が良く、大きな力となるのではないかと強く感じました。
自分としっかり向き合い、自分を知ることの大切さ。
ちょっとした意識の違いで人は変われる…そんな実感の中、私も次第に以前とは考え方も変わっていきました。
本来の敏感さは気質に由来するので変わりませんが、行動や考え方はより良いものへと成長していけるのです。
心と身体に元気な氣が漲れば、人は優しくなれます。
そして、気持ちを受容し共感してくれる人が1人でもいれば元気が出ます。
自分で自分を癒し（セルフケア・セルフカウンセリング）、セルフマネジメントできる力をつける。
そして家族や大切な人をも癒せるように。
一人一人の命に漲る、明るくて、おおらかな力が世の中に広まるように願います。
今この時と、しっかり向き合いながらゆっくりと歩んでいきたいと考えています。

明日がどうなるかなんてわからないからこそ…今を大切にしていきましょう。
もしあなたが、今辛かったり、どうしたら良いのかもわからなかったりしているのなら…その思いを私に聴かせてくれませんか。
微力ながらも寄り添いサポートできたらと思っています。
いつでもお待ちしています。」

【根本那智子の動画】

カウンセリング メニュー一覧

カウンセリングメニュー 各内容

■カウンセリング

初回のカウンセリングを含めて5回コースに移行することもできます。

《この様な方が受けられています》
・HSPの理解あるHSPのカウンセラーに話をしたい
・HSPの理解を深めたい、向き合い方を知りたい
・悩みやすい
・生きづらさを感じている
・自分を変えていきたい
・自己肯定感を高めていきたい
・カウンセリングを受けて方向性を考えていきたい

【カウンセリングで受けられる心理療法等】
「傾聴をベースに様々な心理療法に対応しています。」
・HSPの理解〈冊子付〉
・認知行動療法
・マインドフルネス認知療法
・交流分析（人生脚本、エゴグラム診断

■HSP心理マネジメントコース

自己理解ワークや自己効力感を高める学びとカウンセリングを併せたメニューです。（テキスト、修了証付）
＜当コースで学ぶ内容は、HSPカウンセラー講座のHSPベーシック講座内容です＞

【コース概要】
◆現状についてのカウンセリング
◆HSP／HSS／HSCの理解
・傾向と向き合い方
・HSP診断での留意点
◆自分を受け入れるとは？
・サイコシンセシス(統合心理)に基づくアプローチ
・交流分析からの視点
・自己理解、自己受容力を育む各種ワーク
◆自己効力感を高める
・自己肯定感を育む各種ワーク

■HSPセルフカウンセリングコース

認知行動療法のセルフカウンセリングを学びながらカウンセリングを併せたメニューです。（テキスト、修了証付）
＜当コースで学ぶ内容は、HSPカウンセラー講座のHSPマスター講座内容です＞

【コース概要】
◆現状についてのカウンセリング
◆認知行動療法カウンセリングの手法
・認知行動療法の理解
・認知傾向のパターンと気持ちの切替え方
◆マインドフルネス認知療法の取組み
・マインドフルネスを使った感情のコントロール法の理解
・日常のマインドフルネス
・体験ワーク
◆セルフカウンセリングの手法
・マニュアルに沿ったセルフカウンセリング法の理解

▶HSPカウンセリング受付センター