HSPカウンセリング＜千葉 志乃友子＞

プロフィール 志乃友子

「HSPの向き合い方の他、夫婦関係、親子関係での問題、会社の人間関係での悩みなど、自身の体験も踏まえ専門としている。
（HSPカウンセラー認知行動傾聴士、認知マインドフルネス心理士）」

【取扱い心理スキル・講座】
◇カウンセリング
・認知行動療法
・マインドフルネス認知療法
◇セルフカウンセリング講座
◇心理マネジメント講座

【カウンセリング方法】
・対面（準備中）
・ZOOM

【ご挨拶】
「はじめまして。
志乃友子と申します。ご覧いただきありがとうございます。

私のカウンセラーとしての信条は、「心の相談ができる場所」でいるということです。

小さい頃の私は人見知りで、人の顔色を伺う子供でした。周りの大人に理解されにくい感受性の強さや、共感し過ぎたり些細なことに敏感な部分を自分でもマイナスと捉え、学生時代を過ごし就職しました。

結婚し私と子供達が元夫のDVに悩む頃、ある家族専門カウンセラーと出会いました。私の家族は機能不全家族に陥っていると知ったのです。育った家庭環境も関係していました。そこで心理学を学び始めると少しずつ自分軸へ変わっていき、同時にカサンドラ症候群からも解放されたのです。すると家族も驚くほど穏やかに変わっていきました。

本校でHSP気質の方と知り合ってからは、マイナスだと思っていた繊細な自分も受入れられるようになり、自分に合った環境を選ぶ心地よさも体感したのです。

認知行動療法で捉え方を修正し前向きに変わっていける信念をもとに、一人でも多くの方がお辛い状況から解放されるよう努めてまいります。

心の中を打ち明けることは勇気がいるかも知れませんが、カウンセリングを受けて今日がある私に、ぜひお話してみてください。

・人の顔色を気にし過ぎてしまう
・自分に自信が持てない
・大勢で過ごすことが苦手で、家に帰るとぐったりと疲れてしまう
・親子関係に問題があったが誰にも言えない
・緊張が走る家族や夫婦関係に悩んでいる
・会社の人間関係がうまくいかない

HSPである私の会社員生活、親子関係、機能不全家族、離婚、子育て、介護などの経験を通じて、皆様のお悩みに共感できると感じています。
ゆっくりとお話を伺いながら伴走いたしますので、一緒に前に進んでいきましょう。」

カウンセリング メニュー一覧

カウンセリングメニュー 各内容

■カウンセリング

初回のカウンセリングを含めて5回コースに移行することもできます。

《この様な方が受けられています》
・HSPの理解あるHSPのカウンセラーに話をしたい
・悩みやすい
・生きづらさを感じている
・自分を変えていきたい
・自己肯定感を高めていきたい
・カウンセリングを受けて方向性を考えていきたい

【カウンセリングで受けられる心理療法等】
「傾聴をベースに様々な心理療法に対応しています。」
・認知行動療法
・マインドフルネス認知療法
・エゴグラム診断

講座メニュー

■HSPの正しい理解講座

「HSPの正しい理解講座では、HSPの本質的な理解をした上で向き合い方について学びます。自身におけることや、身近なHSP、HSCの方への関わり方などカウンセリング兼ねて受けられます」

【講座概要】
・HSP、HSCの正しい理解
・HSP診断チェック
・よくある誤解
・理論的背景
・正しい理解を踏まえての向き合い方

■HSP心理マネジメント講座

自己理解ワークや自己効力感を高める学びとカウンセリングを併せたメニューです。（テキスト、修了証付）
＜当コースで学ぶ内容は、HSPカウンセラー講座のHSPベーシック講座内容です＞

【コース概要】
◆現状についてのカウンセリング
◆HSP／HSS／HSCの理解
・傾向と向き合い方
・HSP診断での留意点
◆自分を受け入れるとは？
・サイコシンセシス(統合心理)に基づくアプローチ
・交流分析からの視点
・自己理解、自己受容力を育む各種ワーク
◆自己効力感を高める
・自己肯定感を育む各種ワーク

■HSPセルフカウンセリング講座

認知行動療法のセルフカウンセリングを学びながらカウンセリングを併せたメニューです。（テキスト、修了証付）
＜当コースで学ぶ内容は、HSPカウンセラー講座のHSPマスター講座内容です＞

【コース概要】
◆現状についてのカウンセリング
◆認知行動療法カウンセリングの手法
・認知行動療法の理解
・認知傾向のパターンと気持ちの切替え方
◆マインドフルネス認知療法の取組み
・マインドフルネスを使った感情のコントロール法の理解
・日常のマインドフルネス
・体験ワーク
◆セルフカウンセリングの手法
・マニュアルに沿ったセルフカウンセリング法の理解

対面カウンセリングの場所

只今、準備中

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